兰州30℃+继续！晒黑地图出炉！

　　来自省、市气象局的消息，今天白天，除甘南高原南部及甘岷山区部分地方阴有阵雨或雷阵雨外，省内其余地方晴或多云。同时，强对流这个夏季常驻“嘉宾”也开始登场了，提醒朋友们出门常带伞，特别是山区等地，还要格外注意防范雨后致灾的风险。

　　气象部门提示，现在正是芒种节气，特征是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，目前甘肃形成了河东多雨、河西少雨的天气格局。

　　根据最新气象观测资料，10日白天，甘南高原南部及甘岷山区多云，部分地方阴有阵雨或雷阵雨，省内其余地方晴或多云。

　　10日夜间到11日白天，甘南、陇南、天水、平凉等州市及庆阳市南部多云转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨，省内其余地方多云或晴，祁连山区阴有阵雨。

　　11日夜间到12日白天，甘南、陇南、天水、平凉等州市及庆阳市南部、定西市南部多云转阴，部分地方有小雨或阵雨，省内其余地方多云或晴。

　　兰州天气

　　10日，晴转多云天气

　　气温在16℃至32℃之间

　　11日，多云

　　气温在18℃至31℃之间

　　12日，多云

　　气温在17℃至31℃之间

　　全国晒黑预警地图出炉

　　中国天气网推出全国晒黑预警地图，我国长江以北地区晴空当道，尤其是西北、华北、黄淮一带，多地在高温炙烤下地面烫脚，不少小伙伴吐槽“出门热成火烈鸟，不时就想抬抬脚”。本周末，北方仍将持续暴晒模式，部分地区还会出现高温天气。

　　从中国天气网推出的全国晒黑预警地图来看，周末两天，我国大部地区雨水稀少，近28省份都有晒黑的风险。尤其是京津冀、山东、山西、新疆、内蒙古中东部及西藏的一大片区域，紫外线强烈，暴晒似烤炉，如果不想晒黑变包拯，需全方位做好防晒措施。

　　陕西、重庆、河北等地这个周末不时有云出没，云层可遮挡一部分紫外线，但即使阴天仍有80%的紫外线会照射到皮肤上，当地的小伙伴仍需做好防晒降低晒黑风险。

　　东北和华南地区大部天气将以阴雨为主，晒黑风险较小。这些地区小伙伴出门建议带上一把晴雨两用伞，不下雨的时候也可阻挡紫外线。

　　不同场景防晒指南请收好

　　夏天紫外线强烈，防晒工作做得不到位，不仅会被晒黑，还有晒伤风险。这份不同场景防晒指南，助你远离紫外线伤害。

　　终极防晒：户外运动

　　1. 最好选用SPF50的高倍数防晒霜，在出门前20分钟抹好，并注意全方位涂抹。

　　2. 如果进行游泳、骑行等防晒霜易流失的运动，需提高防晒霜涂抹频率。

　　3. 骑行中需戴好运动墨镜、脸部防晒口罩、冰袖等装备，以防晒伤。

　　中级防晒：户外游玩

　　1. 挑选遮阳伞，一定要挑有防晒涂层的伞，颜色越深、伞面越大越好。

　　2. 遮阳帽尽量挑选帽檐大的，遮住脸部可有效防晒黑。

　　3. 防晒衣也可有效阻挡紫外线，选择深色且质地较厚的效果更好。

　　初级防晒：日常通勤

　　1. 选择公共交通通勤也有晒黑风险，使用SPF在20~30之间的低倍数防晒霜即可。

　　2. 若骑车通勤，遮阳帽、墨镜可防止阳光刺眼阻碍视线，魔术头巾可保护脖子等部位被晒黑。

　　以上不同场景防晒指南你了解了吗？中国天气网提醒大家，夏日紫外线指数明显增高，较其他季节更易晒黑，做好全方位防晒措施，轻松过一夏。